What is Usui Reiki · Complete Guide

臼井靈氣是什麼？Reiki創始人臼井甕男與能量療法完整入門

定義 · 歷史 · 傳承 · 五戒 · 點化 · 靈氣治療 · 科學現況

第一次聽到「臼井靈氣」（Usui Reiki），很多人會問：這是宗教、按摩，還是神秘法術？其實都不是。臼井靈氣是由日本人臼井甕男在 1920 年代創立的一套輔助性能量方法：施作者經點化後，以雙手協助自己或他人放鬆，並以五戒作為修身的日常指引。

這篇完整入門會帶你認識：靈氣的定義、創始人臼井甕男的生平、靈氣如何由日本傳到世界、日本與西方的主要流派、五戒原文、點化與手位、靈氣治療的流程，以及科學研究的現況。

一句總結：臼井靈氣是什麼？

臼井靈氣是臼井甕男於 1922 年在東京設立學會傳授的靈氣系統，透過點化、手位與五戒修習，作為放鬆與自我關懷的輔助方法。它不屬任何宗教，任何人都可以學習；它亦不能取代醫療。

臼井靈氣重點資料

項目	資料
名稱	臼井靈氣、臼井靈氣療法（Usui Reiki Ryoho）、Reiki
創始人	臼井甕男（Mikao Usui，1865–1926）
創立	1922 年 4 月，東京青山原宿設立學會
核心元素	點化、手位、靈氣符號（中級以上）、五戒
主要史料	1927 年東京西方寺「霊法肇祖臼井先生功徳之碑」
西方傳承	臼井甕男 → 林忠次郎 → 高田哈瓦優
宗教	不屬任何宗教
科學現況	NCCIH：未被清楚證明對任何健康用途有效，未發現有害影響

Definition

一、臼井靈氣是什麼？定義與核心概念

「靈氣」二字的意思

「靈氣」來自日文「霊気」（Reiki）。「霊」（Rei）可理解為宇宙、普遍存在的；「気」（Ki）是流動於萬物之中的生命能量，與中國傳統所說的「氣」、印度瑜伽的「Prana」概念相近。

臼井靈氣的做法

臼井靈氣是一種非侵入性的方法：施作者把雙手輕放於或懸在受者身體上方，受者全程穿著衣服，安靜躺下或坐下。它不用藥物、不用器材，亦不涉及按摩推拿。

靈氣與按摩、推拿的分別

項目	臼井靈氣	按摩／推拿
接觸方式	雙手輕放或懸在身體上方	按壓、揉捏肌肉與筋膜
是否需要脫衣	不需要	視乎類型
學習方式	經導師點化後練習	學習手法技巧
修心元素	五戒	一般沒有

靈氣傳統的幾個基本信念

施作者是「管道」：靈氣傳統認為施作者並非消耗自己的能量，而是讓靈氣經雙手流過。
能量會流向需要的地方：施作者毋須刻意控制。
可以遙距傳送：學到中級後，可以學習遙距靈氣。

需要說明：以上屬靈氣傳統的信念，並非經科學證實的事實，詳見科學角度一節。

Founder

二、創始人臼井甕男的生平

關於臼井甕男，最可靠的史料是他逝世翌年（1927 年 2 月）由弟子在東京西方寺豎立的「霊法肇祖臼井先生功徳之碑」，碑文由文學博士岡田正之撰寫，海軍少將牛田從三郎書寫。

早年與求學

臼井甕男於 1865 年 8 月 15 日生於岐阜縣山縣郡谷合村，號曉帆。碑文記載他自幼苦學，曾遊歷歐美及中國，好讀史傳、醫書、佛教及基督教經典，亦涉獵心理學、神仙之方及「禁呪占筮相人之術」。

鞍馬山修行

碑文記載，他「一日登鞍馬山，斷食苦修辛練，二十有一日倏忽間，一大靈氣之上感豁然，靈氣療法得自此」。坊間流傳「第 21 日清晨一道光自頭頂貫入」等細節，主要來自後世的口述故事，碑文本身並沒有這樣的描述。

設立學會與關東大地震

臼井甕男先在自己及家人身上嘗試，其後於大正十一年（1922 年）四月在東京青山原宿設立學會，傳授靈氣療法。1923 年 9 月關東大地震後，他每日到市內巡行救療。其後道場遷往中野，各地紛紛邀請他前往傳授。

逝世與傳承

1926 年 3 月 9 日，臼井甕男於廣島縣福山旅次病逝，碑文記「享年六十二歲」（虛歲）。碑文記載其門下學員「二千余人」，高足在東京延續道場。

功德碑全文及白話解讀、靈氣三大聖地，請閱讀臼井老師事蹟。

History

三、由日本走向世界：林忠次郎與高田哈瓦優

林忠次郎：建立診所式的靈氣

林忠次郎（Chujiro Hayashi）是臼井甕男的弟子，亦是前海軍軍醫。他在東京信濃町開設靈氣診所，臼井逝世後成立「林靈氣研究會」。他的診所設有多張治療床，常由兩位施作者同時為一位受者施作，並把觀察記錄整理成手冊。研究者指出，臼井的手冊著重手位與脊椎的關係，而林忠次郎的手冊則把手位與身體器官對應。林忠次郎於 1940 年 5 月辭世。

高田哈瓦優：把靈氣帶到西方

高田哈瓦優（Hawayo Takata）是夏威夷出生的日裔女士。1935 年她因健康問題前往日本，其後在林忠次郎的診所接受療程數月，並決定學習靈氣。據記載，她於 1936 年春接受初級，翌年回到夏威夷；1938 年 2 月，林忠次郎在夏威夷授予她靈氣導師資格。她在美國傳授靈氣數十年，1980 年辭世前共培育 22 位靈氣大師，令靈氣在西方廣泛流傳。

傳承時間線

年份	事件
1865	臼井甕男出生
1922	臼井甕男於東京設立學會
1923	關東大地震，臼井甕男巡行救療
1926	臼井甕男逝世
1927	弟子於西方寺豎立功德碑
1935	高田哈瓦優到日本，接觸林忠次郎的診所
1938	高田成為靈氣導師
1940	林忠次郎辭世
1980	高田辭世，已培育 22 位靈氣大師

Schools

四、日本與西方的主要流派

臼井甕男之後，靈氣在日本與西方各自發展，形成多個流派：

流派	簡介
臼井靈氣療法學會（Usui Reiki Ryoho Gakkai）	日本的學會組織，至今仍然存在。學會自稱由臼井甕男創立，亦有研究者認為學會的正式組織在其逝世後才成形
林靈氣研究會	林忠次郎成立的診所及研究會，是西方靈氣的源頭
臼井式靈氣療法（Usui Shiki Ryoho）	經高田哈瓦優傳到西方的系統
臼井/西藏靈氣（Usui/Tibetan Reiki）	1980 年代後在美國發展，加入額外符號與點化技巧

臼井靈氣與西藏靈氣的詳細比較，請閱讀臼井靈氣 vs 西藏靈氣：5 大分別。

Gokai

五、臼井靈氣五戒

功德碑記載，臼井甕男教導學員「朝夕五戒，唱之於心」，並稱之為「修養之一大訓」。五戒以「就在今日」開首，提醒我們不必承諾一生，只需專注今天。

五戒	碑文原句	日常實踐
就在今日，不要生氣	今日毋怒	覺察怒氣時先停一停、深呼吸
不要擔憂	勿憂	把注意力帶回今天能做的事
心存感恩	感謝	每晚寫下三件感恩的事
勤奮修業	勵志	誠實做好本分，持續練習
善待他人	親切於人	由家人開始，多一句問候

感恩與心理學研究

心理學家 Emmons 與 McCullough 於 2003 年的研究發現，定期記錄感恩事項的參加者，在正面情緒等多項指標上有所提升。這與五戒「心存感恩」的方向一致。

五戒的來源

碑文提到臼井甕男教學時先奉讀明治天皇遺訓。五戒的確切來源，研究者至今仍有不同看法。靈氣五戒與佛教五戒名稱相同，但內容不同，對照見最新資訊。五戒如何應用於豐盛心態，可閱讀如何用靈氣吸引豐盛與財富？。

Attunement

六、點化：學習靈氣的起點

點化（Attunement）是導師為學員進行的傳承儀式，在臼井靈氣傳統中被視為學員成為靈氣通道的起點。日文傳統中相關的做法稱為「霊授」（Reiju），意思是「靈性的授予」。

Soul Love Center 的臼井靈氣初級課程會進行兩次一對一點化。
點化的感受因人而異：有人覺得溫暖、麻刺或平靜，亦有人沒有特別感覺，這些都屬主觀體驗。
不少西方傳承建議點化後連續 21 日做自我靈氣，一般認為是呼應鞍馬山修行二十一日的故事。

詳見Reiki 點化是什麼感覺？學員真實啟動體驗分享及靈氣初級証書工作坊一日體驗。

Hand Positions · Symbols · Chakras

七、手位、符號與脈輪

手位

手位是施作靈氣時雙手放置的位置，例如頭部、胸口、腹部、背部。研究者指出，林忠次郎的手冊把手位與身體器官對應，西方則逐漸發展出固定次序的全身手位。每日自我療癒的手位，可參考靈氣自我療癒 12 個手位教學。

靈氣符號

臼井靈氣傳統有四個符號：Cho Ku Rei（能量符號）、Sei He Ki（情緒符號）、Hon Sha Ze Sho Nen（遠距離符號）及 Dai Ko Myo（大師符號）。Soul Love Center 的中級課程傳授前三個符號，高級課程傳授大師級符號及指定符號。Cathy 老師在資訊影片中講解 Dai Ko Myo 與 Sei Hei Ki。

脈輪

脈輪源自印度坦特羅傳統，指沿身體中軸的能量中心。功德碑並沒有提及脈輪；脈輪是現今臼井靈氣教學中廣泛使用的概念，Soul Love Center 的初級課程亦包括「身體脈輪能量系統」。

脈輪	位置	現代教學中常見的主題
海底輪	脊椎底部	安全感、根基
臍輪	下腹	情感、創造力
太陽輪	上腹	自信、意志
心輪	胸口	愛、慈悲
喉輪	喉嚨	表達、溝通
眉心輪	兩眉之間	直覺、洞察
頂輪	頭頂	靈性連結

脈輪與易經五行的對照，可閱讀從易經看身心靈失衡：五行與七大脈輪的對應關係。

Reiki Healing

八、靈氣治療是怎樣進行的？

不學靈氣也可以體驗：靈氣治療（Reiki healing）是由施作者為你進行的一對一療程。

預約並簡單說明近況。
療程前傾談，了解需要及講解流程。
全程穿著衣服，安靜躺下或坐下。
施作者把雙手輕放或懸於頭部、胸口、腹部等位置。
療程後分享感受。

受者常描述溫暖、輕微麻刺或深層放鬆，亦有人在過程中入睡；感受因人而異。流程與預約方法見靈氣治療收費與一次療程流程：香港個案預約全攻略；常見應用場景見靈氣可以幫到失眠、焦慮、情緒嗎？；用於嬰孩、寵物及植物，見靈氣於嬰孩、寵物與植物的運用。

Science

九、科學角度：靈氣有效嗎？

我們希望你以理性態度認識靈氣。美國國家衛生研究院轄下的國家輔助及綜合健康中心（NCCIH）指出：

靈氣曾被研究用於痛楚、焦慮及抑鬱等情況，但大部分研究質素不高、結果不一致，因此未被清楚證明對任何健康用途有效。
目前沒有科學證據支持靈氣所指的能量場存在。
研究未發現靈氣有有害影響。

因此，Soul Love Center 把靈氣定位為放鬆、覺察與自我關懷的輔助方法，而非醫療。如有任何健康問題，請諮詢註冊醫生。延伸閱讀：靈氣治療有用嗎？科學角度看能量療法對壓力與睡眠的幫助。

Eastern Wisdom

十、臼井靈氣與易經、身心靈

臼井甕男與易學

功德碑記載臼井甕男涉獵「禁呪占筮相人之術」，占筮正是易經的傳統用途。碑文並未說明他把易經納入靈氣教學，但可見他對東亞傳統學問並不陌生。Soul Love Center 的高級課程包括「靈氣家庭系統排列『易經哲學』」及「十二經絡與子午流注學說」，詳見易經哲學與靈氣療癒的連結及易經、家庭系統排列與靈氣：三合一的深層療癒之路。

身、心、靈循序學習

Soul Love Center 的臼井靈氣課程按身心靈三個層次設計：初級以身體為主題，中級以心理為主題，高級以靈性為主題。完整概念見身心靈整合是什麼？；冥想、靜坐與靈氣的分別見三種方法比較。

Learn in Hong Kong

十一、在香港學臼井靈氣

課程	主題	上課時間	費用
臼井靈氣初級	身體：靈氣歷史、兩次點化、脈輪、全身手位	11:00–17:00	HK$900
臼井靈氣中級	心理：三個符號、遙距靈氣	11:00–17:00	HK$1,380
臼井靈氣高級	靈性：大師級符號、易經哲學	11:00–17:30	HK$1,880
臼井/西藏靈氣大師級	導師培訓：為他人點化	4天＋1天 follow up	HK$8,888

導師 Cathy Wong 為 IARP 註冊靈氣大師導師（IARP no.62694574），詳見老師簡介及Cathy Wong 老師的療癒之路。揀選課程可參考4 個等級收費與內容比較及選擇靈氣中心的 7 個關鍵考量；以靈氣為事業可參考身心靈工作者轉職指南。學員經驗見學員分享。全部課程見我們的服務。

FAQ

臼井靈氣常見問題